임산부가 먹어야 할 음식과 피해야 할 음식에 관한 소문은 잊어버리세요. 우리가 먹어야 할 것을 먹지 못하도록 겁을 주고 싶어하는 사람들이 있습니다. 이 글에서 우리는 임산부에게 건강에 좋을 뿐만 아니라 피해야 할 음식에 관한 오해를 명확히 할 것입니다. 이 주제는 아이를 출산하는 것만큼 중요하기 때문에 시간을 낭비할 필요가 없습니다 논현 술집.
피해야 할 음식
특히 임신 중인 경우 일부 음식이 금지되는 이유는 무엇입니까? 임신하지 않았다면 괜찮습니다. 임산부는 면역 체계의 변화로 인해 특정 음식을 피해야 하며 이로 인해 식품으로 인한 질병이나 질병에 더 취약해집니다. 임신하지 않았을 때는 단순한 배탈은 아무 의미가 없습니다. 그럼에도 불구하고 임산부의 경우에는 탈수나 유산을 초래할 수 있는 심각한 합병증이 발생할 수 있으므로 사례가 다릅니다. 나는 당신이 그것을 원하지 않을 것이라는 것을 알고 있습니다. 그렇다면 이 식중독의 일반적인 원인은 무엇입니까?
계란: 단백질이 매우 중요하다고 들었을 수도 있지만 날계란은 살모넬라균에 오염될 수 있습니다. 살모넬라는 설사, 구토, 발열을 일으키는 박테리아입니다. 이 단계에서는 레스토랑에서 만든 시저 샐러드 드레싱, 생 쿠키 반죽, 홈메이드 에그노그 또는 반숙 계란을 피하세요. 이 외에도 계란(흰자와 노른자 모두)이 완전히 익지 않은 요리는 피하세요.
스시: 캘리포니아 롤과 몇 가지 조리된 음식을 제외하면 임산부에게는 스시가 안전하지 않습니다. 이는 질병을 유발하는 기생충이 포함되어 있기 때문입니다.
저온살균되지 않은 주스: 농장 가판대에서 판매되는 어떤 형태의 주스도 저온살균되지 않았기 때문에 피하세요. 저온살균은 독소와 박테리아를 죽이는 과정입니다. 그러나 요즘 상점에서 구입하는 대부분의 주스와 우유는 저온살균 처리된 것입니다. 선반에 진열된 일부 브랜드는 저온살균 처리되지 않았으므로 주스나 우유를 구입할 때 라벨을 읽어야 합니다.
먹을 음식
피해야 할 모든 음식이 있지만 좋은 소식은 일부 음식이 금지되지 않는다는 것입니다. 그러나 이는 임산부 식단 의 일부이므로 올바른 비율로 섭취해야 합니다.
부드러운 치즈: 고르곤졸라, 페타, 브리 치즈와 같은 치즈는 리스테리아균을 증식시킬 수 있기 때문에 잠재적으로 해로운 것으로 간주되었습니다. 리스테리아증은 리스테리아균이 태아에게 전염되어 조산, 유산, 사산을 초래하는 질병입니다. 그럼에도 불구하고 FDA는 임신 중에 연
